慢性肾脏病起病隐匿，早期往往没有症状，有的在体检时才发现尿毒症。那日常生活中如何呵护你的肾呢?
01
合理膳食
人体摄入的动、植物性蛋白质，最后的代谢产物——尿酸及尿素氮等都需由肾脏排出，故暴饮、暴食会增加肾脏负担。02
多饮水、不憋尿
尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌很可能经由输尿管感染到肾脏。每天充分喝水，随时排尿，肾脏亦不易形成结石。03
养成良好的生活习惯
避免盐分含量、糖分含量过高的食物的摄入，坚持体育锻炼，控制体重，避免感冒。戒烟，避免酗酒。04
避免滥用药物
多种药物均可导致肾脏损害，所以要避免滥用药物。如需用药，请遵医嘱服用。05
定期体检
定期监测自身的血压、血糖、血脂、血尿酸等指标，严格控制在正常范围以内。至少每半年对尿常规、尿微量白蛋白及肾功能进行一次监测，以便发现早期肾损害。06
出现炎症要注意
当喉部、扁桃腺等有炎症时，需积极治疗，否则小感染可能诱发肾脏疾病。肾病科
护办室：医办室：审核：任爱杰
编辑：周兴强
朱凤涛
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